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自学考试如何达到记忆背诵的最佳效果

2019-10-30 16:16来源:湖北自考网 学习方法
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自学考试如何达到记忆背诵的最佳效果


 



  自考要如何记忆背诵?有什么好的记忆方法?自考要面对繁重的背诵任务时,好的记忆方法无疑能提高效率,节省时间。背诵是所有自考党都无法逃避的一个话题,专业课的背诵也少不了,就连高数定理和公式也需要背诵,所以好的记忆方法无疑能提高效率,下面本文提供一些自考记忆背诵方法,可供参考。

  

  1、在最佳记忆时间背诵

  

  背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。

  

  大脑一般有四个记忆高峰:第一个高峰期是早晨起床后。由于大脑经过一夜休息,既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程,又对此时学习的知识印象清晰;

  

  第二个高峰是上午9—10点。这时人的精力最旺盛,大脑工作严谨、思考周密,学习知识容易理解和消化。

  

  第三个高峰是18—20点,也是记忆的最佳时间。

  

  第四个高峰是睡前一小时,记忆知识有利于巩固。根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容,晚上适合学习需要长期记忆的内容。所以,如果小伙伴们睡觉前和起床后的第一件事是玩手机的话,可以适当调整一下个人习惯哦!

  

  2、在理解的基础上背诵

  

  复习时需要背诵的内容有时看似很多,但其实知识与知识之间是有联系的,在正式背诵之前,如果把这些联系捋顺了,背诵的难度就大大降低了。理解是记忆的基础,只有理解的东西才能牢记得久,仅靠死记硬背,则容易遗忘。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

  

  3、重复重复再重复

  

  背书时最大的感触就是要不断的重复,背书时都不可能一遍就记住,想想当年高考复习时,哪一节早晚自习不是在教室里呜哩哇啦一顿狂背?但是有一点要记住,背书时不需要跟书上的内容一字不差,把关键名词记个大概,然后能把书本知识复述出来,哪怕是用自己的语言,都是没有问题的。

  

  4、根据遗忘速度来背诵

  

  心理学家认为遗忘会在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢但是如果及时复习,就可以减少遗忘的内容,从而记住更多的新内容,如果每天背诵新的知识点,然后复习前几天学过的知识,并保证前一天背诵的内容,第二天一定会及时复习。因为前几天的内容都是刚背过的,所以复习时工作量并不大,并且每个知识点都在不断重复,所以记忆时也能记得比较牢固。

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